Monsenhor Elísio Araújo tem Campeões DistritaisRealizou-se o Campeonato Distrital de Ginástica Artística, na Escola Alberto Sampaio – Braga, onde a nossa escola participou com os nossos melhores atletas, Mariana Duarte, Liliana Dias, Alexandra Sousa, Catarina Rodrigues, Bárbara Sousa, Joel Gama e Filipe Barbosa. Tivemos também a participação das nossas juiz Carla Sousa e Inês VilaVerde.
Como tem sido habitual nos últimos anos os nossos ginastas tiveram todos um excelente desempenho. Assim, na competição feminina, fomos congratulados com o titulo de Campeã Distrital, atribuído à Liliana Dias e, conquistamos ainda o terceiro lugar do pódio graças à prestação da Alexandra Sousa, tendo sido ocupados os lugares seguintes pelas ginastas da nossa escola.
Na competição masculina voltamos a dominar o pódio, com o 1º lugar/Campeão Distrital o Joel Gama e 2º lugar/Vice Campeão, Filipe Barbosa. Está de parabéns o Joel, pelo esforço e dedicação ao longo dos treinos que lhe permitiram uma grande evolução e a merecida obtenção deste resultado. O Filipe revela-se um exemplo de dedicação à modalidade e conseguiu um destaque de excelência na sua prestação de solo.
É com muita pena que vemos estes alunos a despedirem-se, pois será uma grande perda na representação da nossa escola. Aproveitamos a oportunidade para lhes agradecer e dar os PARABÉNS agora que vão para a “escola dos grandes”. Desejamos as maiores felicidades para o seu percurso académico.
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EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTOS Os exercíciosde alongamentos - ou alongamentos - são um tipo de exercícios físicos que tem como objectivo melhorar a felexibilidade dos músculos. Estes são formados por pequenas fibras, que ganham flexibilidade quando estimuladas através destes e de outros exercícios. |
MUITO IMPORTANTE -
Antes de começares a fazer qualquer tipo de exercício, não te esqueças de aquecer
os teus músculos. Se não o fizeres, eles estarão rígidos e frios, pelo que podes sujeitá-los a
lesões. Começa por uma corrida lenta, seguida de alguns exercícios simples, como rodar as
articulações (joelhos, ombros, tornozelos), e chegar com as mãos aos pés.
"EXCESSO DE PESO E OBESIDADE"
Trabalho realizado por Prof. Pedro Barbosa, Agrupamento de Escolas Pico de Regalados.
Consulte trabalho no link abaixo.
